ਸੌਨਾ - ਇਹ ਇੱਕ ਫ਼ਿੰਨਨ ਬਾਥ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਜ ਵਧਦੀ ਹੋਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਫਿਨਲੈਂਡ ਦਾ ਇੱਕ ਕੌਮੀ ਪ੍ਰਤੀਕ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਫਿਨਜ਼ ਲਈ ਸੌਨਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਾਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਹਾਲਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਸੌਨਾ ਇਕੋ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਵਧੇਰੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਣਨ-ਸ਼ਕਤੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਤੋਂ, ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ' ਤੇ, ਸੌਨਾ ਦੇ ਉੱਚੇ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਸੌ ਸੌ ਸੌ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਫਿਨਿਸ਼ ਬਾਥ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਫਿਨਿਸ਼ ਸੌਨਾ ਇੱਕ ਕਾਫੀ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ 70 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ ਇਸ ਨੂੰ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਫਿਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਨਿਸ਼ ਸੌਨਾ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ: ਚੁਰਾਸੀ ਦੇ ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਸੌਣ ਦੇ ਧੂੰਏ ਦੇ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ, ਧੂੰਆਂ ਚੀਰ ਕੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ- ਇਹ "ਕਾਲੇ ਸੌਨਾ" ਅਖੌਤੀ ਹੈ, ਪਰ "ਚਿੱਟੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ" ਨਹਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚਿਿੰਨੀ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੋਕ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੈਲਫ ਉੱਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਟੋਪ ਉੱਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਭਾਫ ਤੇ ਡੋਲਦੇ ਹਨ. ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਲੋਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਧੋਣ ਅਤੇ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਫਿਨਿਸ਼ ਸੌਨਾ ਦੇ ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਵ ਹੈ: ਕੇਵਲ ਕੁਝ ਚਮਕਦਾਰ ਪੱਥਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਭਾਫ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕੇਵਲ ਪਰੰਪਰਾ ਜਾਂ ਖਾਲੀ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਸ਼ਰਧਾਂਜਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਫ਼ਿਨਿਸ਼ ਨਹਾਉਣ ਅਤੇ ਰੂਸੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ
ਫਿਨਿਸ਼ ਸੌਨਾ ਅਤੇ ਰੂਸੀ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਹਨ:
- ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ, ਭਾਫ਼ ਸੁੱਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੂਸੀ ਨਹਾਉਣ ਵਿੱਚ - ਭਿੱਜ.
- ਸੌਨਾ ਵਿਚ ਤਾਪਮਾਨ ਰੂਸੀ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
- ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਝਾੜੂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇੱਕ ਰੂਸੀ ਬਨਣ ਵਿੱਚ - ਹਮੇਸ਼ਾਂ
ਫਿਨਿਸ਼ ਸੌਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰਰਾਜੀ ਹਨ:
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ;
- ਗੰਭੀਰ ਲਾਗ;
- ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਸ;
- ਟੀ.
- ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਣਤਰ;
- ਹਾਈਪਰਥਾਈਰੋਡਿਜਮ;
- ਗਲਾਕੋਮਾ;
- ਮਨੋਰੋਗ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ;
- ਖੂਨ ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਾ.
ਫੈਨਿਸ਼ ਸੌਨਾ ਤੋਂ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਫ਼ੇਨਿਸ਼ ਸੌਨਾ ਕਿੰਨੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਸਵਾਲ ਅਣਪਛਾਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪੀੜਤ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸਰੀਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉੱਨਾ ਜਿਆਦਾ ਮਜਬੂਤ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਦਾ ਹੈ
ਫੈਨਿਸ਼ ਸੌਨਾ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਤਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਉੱਚੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਉਹ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੇ ਇੱਕ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਕਿ ਇਹ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਦੇ ਹਨ , ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸਮਤ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ: ਵਧਦੀ ਦਬਾਅ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੀ ਵਿਧੀ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਿਨਿਸ਼ ਸੌਨਾ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ: ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪੋਰਜ਼ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ "ਸਾਹ". ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਉਹ ਸਾਫ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸੌਨਾ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਕੁਝ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫਿਨਿਸ਼ ਸੌਨਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਵਿਵਾਦਿਤ ਸਵਾਲ ਹੈ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੌਨਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਆਉਣਗੇ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਸੁਖਾਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਛੱਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਸਾਜ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਤਣਾਅ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ਕ, ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਸੌਨਾ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ:
ਨਾਲ ਹੀ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਤਹਿਤ ਜੀਵਾਣੂ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਫਿਨਿਸ਼ ਸੌਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਦੌਰਾ ਈਐਨਟੀ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਗੁਣਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ, ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਦਤਰ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਸੌਨਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.