ਤੱਥ ਕਿ ਪ੍ਰਿੰਸ ਹੈਰੀ ਦੀ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਪਤਨੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਰੁੱਝੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਰਹੱਸ ਮੇਗਨ ਮਾਰਕੇਲ ਨਾ ਕੇਵਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਚ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਅਸਨਾ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿਚ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਲਗਾਤਾਰ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਰਾਜਕੁਮਾਰ ਦੀ ਵਹੁਟੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੇ ਅਮਰੀਕੀ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਵਿਮੈਨ ਹੈਲਥ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਸੀ.
ਨਿਕ ਅਤੇ ਉਹ (ਨੋਕਨੈਂਡਸ) ਤੋਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ
ਕਰੈਗ ਮੈਕਨਾਮੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਅੰਗਰੇਜੀ ਸੱਜਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਵਤੀਰੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, 3 ਸਾਲ ਲਈ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਲੜੀ "ਫੋਰਸ ਮਜੇਅਰ" ਦੇ ਤਾਰੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਮੇਗਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ:
"ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੇਗਨ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਘੁਲਾਟੀਏ ਹੈ. ਉਹ ਸਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਗਵਾਉਂਦੀ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹਾਲ ਵਿਚਲੇ ਪਾਠਾਂ ਦੇ ਪਾਠਾਂ ਨੂੰ 100% ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ. ਉਹ ਕਦੀ ਵੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅੰਤ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਵੇਖਦੀ ਹੈ. "
ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਰਾਜਕੁਮਾਰੀ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੇਨਿੰਗ ਦੀ ਯੋਜਨਾ
ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਦੇ ਫਿੱਟਨੈਸ ਕੋਚ ਨੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਆਈ ਸੀ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਸ਼ਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ ਤੇ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ Craig McNamie ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੇ ਮੇਗਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਕੋਚ ਜੋ ਕਿ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਵਿਚ ਕਈ ਪੜਾਵਾਂ ਸਨ ਅਤੇ 45 ਮਿੰਟ ਚੱਲੀਆਂ. ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 3-4 ਵਾਰ ਕਲਾਸਾਂ ਲਗਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਨ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪੜਾਆਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕੀਤਾ: ਕਾਰਡੀਓ-ਗਰਮ-ਅੱਪ, ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਫੈਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਗਹਿਰੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ
ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਵਾਰਡ ਨੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ - ਹਥਿਆਰ, ਵਾਪਸ, ਨੱਕੜੀ, ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ, ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਿਲੂਏਟ ਬਣਾਉਣਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਦਾਕਾਰਾ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਕੈਮਰੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਣ ਤੋਂ ਸੰਪੂਰਨ ਦੇਖਣਾ ਸੀ.
ਵੀ ਪੜ੍ਹੋਹਿਊਸਟਨ ਸਟਾਈਲ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ™ (@ ਸਟਾਈਲਮੈਗਜ਼ੀਨ) ਤੋਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ
- ਕੇਟ ਮਿਡਲਟਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਿੰਸ ਵਿਲੀਅਮ ਨੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਾਰਕ ਕਾਜੀਰੰਗਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕੀਤਾ
- ਕਿਮ ਕਰਦਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਕੈਨੈ ਵੈਸਟ
- ਟੋਨੀ ਅਵਾਰਡ -2013 ਸਮਾਰੋਹ ਵਿੱਚ ਕੈਟ ਬਲੈਨਚੇਟ, ਲੂਸੀ ਲੇਵ ਅਤੇ ਹੋਰ
ਮੈਕਨਾਮੀ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਮੇਗਨ ਮਾਰਕਲ (ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ) ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਅਭਿਆਨਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸੁਭਾਵਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਣ.