ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਮਰਦ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੰਪਲੈਕਸ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਕਾਰਨ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ, ਜਣਨਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਬੇਦਖਲੀ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਆਉ ਅਸੀਂ ਡਿਸਟ੍ਰਿਕਟ ਦੇ ਇਸ ਸਮੂਹ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.
ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ - ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਨਿਕੋਟੀਨ, ਅਲਕੋਹਲ ਮਰਦ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਗਰਭ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਲਾਜ਼ਮੀ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਹਨ:
- ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ (ਜੀਵ-ਰਸਾਇਣ);
- ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਲਈ ਟੈਸਟ;
- ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਅਤੇ ਆਰਐੱਚ ਫੈਕਟਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਉਣਾ;
- ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਟੈਸਟ;
- ਜਿਨਸੀ ਸੰਕ੍ਰਮਣਾਂ ਲਈ ਟੈਸਟ
ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਪੋਪਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ-ਧਾਰਣ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਸੋਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਗਰਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਦਮੀ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਤੁਲਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਸਲੂਣਾ, ਤਲੇ ਅਤੇ ਸਵਾਦਿਆ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ, ਤਾਜ਼ਾ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ: ਪੈਨਸਲੀ, ਡਿਲ, ਸੈਲਰੀ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਦਮੀਆਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਰਜਰੀ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪਿਤਾ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੋਰਸ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਡੀਕੇ ਹੋਏ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭ ਵਿਚ ਲੈਣ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਗਰਭ ਦੀ ਅਨੁਮਾਨਤ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3-4 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਨਰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਵੇਂ ਸ਼ੁਕ੍ਰੋਪੋਜ਼ੋਆ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਦਾ ਅਨਮੋਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਾਣੂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਉੱਚ ਸਰਗਰਮੀ, ਸਹੀ ਰੂਪ ਵਿਗਿਆਨ ਸਮੇਤ ਹਾਲਾਤ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਰਦ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ, ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹਨ:
- Q9. ਇਹ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਸਹੀ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਸਾਜ਼ੀਓ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਉੱਚ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 11 (ਲੇਵੋਕਾਰਨੇਟੀਨ, ਐਲ ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ) ਇਹ ਜੈਵਿਕ ਸੰਕੁਚਨ ਸ਼ੁਕਰਾਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨਸੀ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਰਭ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ - ਜਿਨਸੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ - ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿਚ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲਗਦੇ ਹਨ. ਖਾਸ ਤਿਆਰੀਆਂ ਹਨ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੇਮੈਟਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੋਪ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਲੋਡ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਰਸ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ 1-2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ, ਡਾਕਟਰ ਟੋਕੋਪਰੋਲ ( ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ) ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜੈਵਿਕ ਸਮਰੂਪ:
- ਨਰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਨਵਿਆਉਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਇਸਦੀ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ:
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ (ਜੈਤੂਨ);
- ਗਿਰੀਦਾਰ;
- ਸੋਇਆਬੀਨ;
- ਕਾਗਜ਼
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
ਯੋਜਨਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਦੇਣੇ, ਡਾਕਟਰ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਟੈਸਟੋਸਟਰੀਨ ਦੇ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਰ ਲੀਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਥਾਨਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ascorbic ਐਸਿਡ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਖੱਟੇ ਫਲ;
- ਡਿਲ;
- ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਤੁਪਕੇ
- ਗੋਭੀ;
- ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ;
- ਸਮੁੰਦਰ-ਬਿਕਟਨ;
- ਕਾਲਾ currant
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਟੇਸਟ ਟੋਸਟਨ ਦੇ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੈਟੀਨੋਲ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਧਾਰਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਜਿਗਰ;
- ਦੁੱਧ;
- ਮੱਛੀ;
- ਟਮਾਟਰ;
- ਖੁਰਮਾਨੀ;
- ਤਰਬੂਜ;
- ਗਾਜਰ
ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਲਾਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਪੁਰਸ਼ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਅਹਿਮ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੈ. ਟੇਸਟੋਸਟ੍ਰੀਨ ਇਸਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਜਿਨਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਸੂਰਜ ਦੀ ਕਿਰਨ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਪਲੇਸਲੀ;
- ਪਨੀਰ;
- ਦੁੱਧ;
- ਅੰਡੇ;
- ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ;
- ਕੋਡ ਲਿਵਰ ਦਾ ਤੇਲ;
- ਮੱਖਣ;
- caviar
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਤੱਤ ਲੱਭੋ
ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ:
- ਜ਼ਿਸਟ. ਇਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋਅਲੇਮੈਂਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੈਕਸਮੋਜੋਜ਼ੋਆ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨਸੀ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ. ਜ਼ਿੰਕ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਕੋਕੋ;
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼;
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ;
- ਗੁਰਦੇ;
- ਜਿਗਰ
- ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨੇਟ੍ਰੀੈਂਟ ਦਾ ਪੁਰਸ਼ ਪ੍ਰਜਨਨਸ਼ੀਲ ਕੋਸ਼ੀਕਾਵਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਗਿਆਨ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪਰਮੈਟੋਜੂਨ ਦੀ ਪੂਛ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਅੰਡੇ (ਯੋਕ)
- ਹਾਇਪਰ
- ਪਿਸਤੌਜੀ
- ਬਰੈਨ
- ਆਇਓਡੀਨ ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਗੌਨੇਡ ਦੇ ਕੰਮ ਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉੱਚ ਸੰਸ਼ੋਧਨ ਵਿੱਚ ਆਈਡਾਈਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਮੁੰਦਰ ਕਾਲੇ;
- ਕੋਡ ਦੇ ਜਿਗਰ;
- persimmon
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ
ਗਰਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਸਖਤੀ ਅਨੁਸਾਰ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਮੁੱਲ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਟੋਕੋਪੇਰੋਲ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ) - 200-400 ਐਮਸੀਜੀ;
- B11 - 300-500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ - 1000-1500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ - 1 ਐਮਸੀਜੀ;
- ਜ਼ਿੰਕ - 11-15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੇਲੇਨਿਅਮ - 55-100 ਐਮਸੀਜੀ;
- ਆਇਓਡੀਨ - ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ - ਸੂਚੀ
ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੋ ਗਰਭ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ - ਸਮੱਸਿਆ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਗਰਭ-ਧਾਰਣ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਣ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚੁਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਵਿੱਚੋਂ:
- ਸਪਰੋਨ;
- ਸਪੈਮੈਟਨ;
- ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵਰਣਮਾਲਾ;
- ਸਪਰਮੈਟਾਈਵ;
- ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਡੂਵਿਤ;
- ਸਪਰਮਾਸਟੌਂਗ;
- ਵਿਹਾਰੋਟ;
- ਸੇਲਮੇਵੀਟ;
- ਸੇਲਟਸਿੰਕ ਪਲੱਸ