ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਰੈੱਕਟੈਫ਼ਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ. ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਹਿਚਕ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਆਦਿ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਲੰਮੇ ਚੱਕਰ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੇਸ਼ ਹੋਣ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਨੀਊਰੋਸਾਇਕਿਆਟਿਕਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਉਲੰਘਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਹਿਚਕਪਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਤੇਜ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਨਾਸ਼ ਅਤੇ ਪੇਟ ਤੇ ਜਲਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਫਿਰ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਅੜਿੱਕਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ? ਇਸ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ:
- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿੱਛੇ ਪਿੱਛੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ. ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਹ ਵਿਧੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਰੁਕੋ. ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਝੁਕੋ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਮੋੜੋ. ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸੁਚਾਰੂ ਤੌਰ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਿਚਕਪਾਸ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ 3-5 ਪੁਨਰ-ਦੁਹਰਾਏ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ.
- ਅਮਰੀਕੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਹੰਢਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਾਫੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਟਿਪ ਦਿੱਤੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿ ਉਹ ਨੇੜੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ
- ਹਿਚਕਿਤਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅੱਗੇ ਕੱਢੋ.
- ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਅੜਿੱਕੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਛੋਟੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਖੰਡ (ਕਾਫ਼ੀ ਚਮਚਾ ਚਾਹਵਾਨ) ਨੂੰ ਰੀਸੋਰਬ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ - ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪੀਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, 10 ਵਿੱਚੋਂ 9 ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਿਚਕ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਵਾਲੀ ਕੈਬਨਿਟ ਵਿਚ ਓਰੇਗਨੋਂ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁੰਘਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਹਲਕਾ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਣਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਚਾਹ, ਕੰਨ੍ਹ੍ਰਾਮ ਦੇ ਅਸਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
- ਅਲਕੋਹਲ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੜਿੱਕਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਬਰਡ ਕ੍ਰੂਫ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਚੂਹਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਚਿਰ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕੋ?
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਿਚਕ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਪੱਕੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਕੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅੜਿੱਕਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਪਰ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
ਅੜਿੱਕਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ:
- ਰਾਗਲਾਂ;
- ਪਰਿਨੋਰਮ;
- ਸੇਰਕੂਲ;
- ਫਿਨਲਪਸੀਨ;
- Corvalol , ਆਦਿ.
ਜੇ ਅਚਾਨਕ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
- ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ - ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਹ ਲਓ, ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਰੱਖੋ. - ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੀਟਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੈਡੇਟਿਵ ਲਵੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਇਕ ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ ਜਾਂ ਬਰੇਸਲੇਟ ਪਹਿਨੋ - ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੜਿੱਕੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਲਚਕਦਾਰ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਅ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਹਿਚਕੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਹਿਚਕ 1-1.5 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸ਼ੱਕੀ ਲੱਛਣਾਂ (ਸ਼ੀਸ਼ਾ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਚੂਹਾ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਆਦਿ) ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਕੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.