ਉਤਪਾਦ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਮੇਨੋਪੌਪਸ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਾਕਟਰ ਔਰਤ ਜਿਨਸੀ ਹਾਰਮੋਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸੋਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਔਰਤ ਜਿਨਸੀ ਹਾਰਮੋਨਾਂ, ਜਿਆਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਐਨਲਾਗ, ਕੁਝ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰੈਜੈਸਟਰੋਨ ਹਨ, ਜਿਹਨਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਐਨਾਲਾਗ, ਇਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ.

ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟੋਨ ਹਨ?

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਵਰਗੀ ਇਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਲਾਲ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ, ਜੈਤੂਨ, ਰਸਾਲ਼ੀ, ਐਵੋਕਾਡੌਸ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੂਟੇ ਅਤੇ ਬੀਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪਸ਼ੂ ਮੂਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਫੈਟ ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ, ਮੱਛੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ (ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਨਿੰਬੂ, ਸੰਤਰੇ, ਕਾਲਾ currants) ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਹਾਰਮੋਨ

ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਫਾਇਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਔਰਤ ਜਿਨਸੀ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.

  1. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਈਟੋਏਸਟ੍ਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆਬੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਫਸਲਾਂ (ਬੀਨਜ਼, ਬੀਨਜ਼, ਮਟਰ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
  2. ਕਣਕ ਦੇ Phytoestrogens, ਸਣ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਗੋਭੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਕੋਲ ਵੀ ਇਸੇ ਵਰਗੇ ਗੁਣ ਹਨ.
  3. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੌਦਾ ਫਾਇਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਵੀ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
  4. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫਾਈਓਟੇਸਟ੍ਰੋਜਨ ਬਿਅਰਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਬੀਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਬਾਹਰੀ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਬੀਅਰ - ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਲਕੋਹਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਪਯੋਗ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਨਾ ਹੋਵੇ.